Overgewicht - Zorgbalans 2010

In Nederland is bijna de helft van de bevolking te zwaar. Dat wil zeggen: met een BMI van meer dan 25.

De helft, het klinkt veel. Maar in de UK en de VS is het allemaal nog veel erger. En ook de rest van het Europese vasteland kent meer zware mensen dan Nederland.

Gelukkig blijkt dat het percentage te zware mensen redelijk constant blijft.

Allemaal geen reden om ons in slaap te laten sussen. Overgewicht is direct of indirect een belangrijke kostenpost in de gezondheidszorg en het blijft de oorzaak van veel persoonlijke ellende. Aan iedereen de opdracht om er zelf aan te werken!

Lees meer in de Zorgbalans 2010.

Extreme groei obesitas

Obesitas centrum in regio Eindhoven maakt explosieve groei door - Nieuwsoverzicht - Over MMC - Portal - Máxima Medisch Centrum

Published with Blogger-droid v1.6.5

Val meer af met rustig trainen

Je hoeft niet de longen uit je lijf te rennen als je vet wilt verliezen. Je hebt veel meer aan een matig tempo.

Of je nu een sprintje trekt op de loopband of je hobbelt in een rustig tempo door. Je zult vet verbranden. Maar wist je dat je sprintend in verhouding minder vet kwijtraakt dan wanneer je in een rustig tempo jogt? Je hartslag geeft aan wanneer je vet verbrandt. Slimme afvallers berekenen daarom hun ideale hartslag

Minder moeite

Nog een nadeel van sprinten is dat je het niet zo lang vol kunt houden. Je verbrandt dus wel vet. En waarschijnlijk ook iets eerder dan wanneer je rustig jogt. Maar in een rustig tempo kun je veel langer door. Je kunt dus veel meer vet verbranden in 1 training.

Automatisch Twitteren

Even iets handigs dat ik net ontdekt heb!
Met de site http://twitterfeed.com kun je heel makkelijk je blogposts automatisch laten twitteren. Voortaan worden jullie dus elke keer op de hoogte gehouden als ik iets op mijn blog schrijf.
En ik zal beloven dat weer vaker te doen de komende tijd.
xBar

Calorietabel

Dit is een handige site om voedingswaarden op te zoeken voor de meeste in de supermarkt verkrijgbare etenswaren: http://www.calorielijst.nl/
Het helpt mij altijd om even te kijken wat ik allemaal gegeten heb. Dan kan ik weer rustig slapen. Of niet...